Mine juletips handler ikke om hvordan du undgår marcipan og kager – eller skifter dem ud med dadler og figner.
Det finder du sikkert selv ud af. Hvis det er det, du vil.
Nej, de hotte juletips handler om hvordan du – ved at være bevidst om tanker og fokus – får mere lyst til at gøre det, som er godt for dig og dit velvære. Uden at du føler dig snydt. Overhovedet.
Tværtimod kommer du til at føle dig meget bedre tilpas. Fordi du og din krop er mere enige.
Hot juletip nr. 2: Vær helt klar over hvad julen handler om for dig
Hvad er vigtigt? Hvad vil du gerne nå/opleve i julen/julemåneden, så du synes, det har været rigtig dejligt? Og hvordan du godt vil ha’ det efter nytår, når du tager hul på et helt nyt og friskt år.
Skal du helst ha’ smagt alle kagerne og konfekten og fået mavepine op til flere gange? (og taget 3 kilo på)
Skal du nå at hygge en masse med familie og venner?
Hvad hører med til din jul? Dejlige fridage med spil og hygge med familie og venner, masser af julefrokoster, et hav af gaver, julemusik, gran, lys og pynt, rigeligt med den fede julemad, udendørsaktiviteter, frisk luft og gåture?
Den fortæller dig, hvad du helst skal vælge at spise. Og det vil du gerne vide.
Sammen med en hel masse andet godt, den gør for dig. Så fortæl din krop, at du vil være dens bedste ven. For hvis du ikke har været det før, så vil du gerne fra nu af …
Hvis du ikke skulle være kroppens bedste ven, hvem skulle så? Prøv lige at forestille dig, hvordan det ville være, hvis du var dens værste “ven”.
Vi er enige, ikke?
Jo mere du lytter til din krop, jo bedre rammer du det, den har brug for. Og jo gladere er du. Når din krop er glad, er det 1000 gange nemmere for dig også at være glad, end hvis du havde ondt i maven (og i samvittigheden) fordi du spiste mere end den kunne kapere. Og her kan du læse resten af tippet
En rigtig glædelig jul fra Lone Ladefoged og Slankestudiet
Nye kommentarer